Прочитайте текст.
Выполните задания теста.
Какие продукты
надо есть чаще, а какие реже? Почему?
6 группа продуктов. Масло, соль,
сладости надо есть понемногу. Сладости содержат много калорий, но в них
практически нет полезных веществ.
5 группа продуктов. Ежедневно нужно
есть продукты: мясо, курицу, индейку, рыбу, яйца, фасоль, орехи, семечки. Они содержат
белки.
4 группа продуктов. Ежедневно нужно
есть молочные продукты, которые укрепляют кости и зубы. В молочных продуктах
содержится кальций, витамины и белок.
3 группа продуктов. Ежедневно нужно
есть фрукты. В них содержатся полезные углеводы, витамины.
2 группа продуктов. Ежедневно нужно есть овощи. В них содержатся полезные углеводы, витамины.
2 группа продуктов. Ежедневно нужно есть овощи. В них содержатся полезные углеводы, витамины.
1 группа продуктов. В самом низу пирамиды
питания находятся хлеб, зерновые (каши) и картофель. Зерновые содержат белки,
углеводы, витамины.
Сахар следует
употреблять не более 5 чайных ложек в день. Кондитерские изделия – всего 10 г в
день (зефир, пастила, мармелад, шоколад, печенье, вафли, пряники, пирожное,
торты, джемы, варенье, мед).
Следует избегать
употребления сладких напитков (газированных и негазированных), фастфудов
(картофеля фри, чипсов, гамбургеров).
Источник: Здорово
быть здоровым. 1-4 классы: учеб. пособие для общеобразоват. организаций / Р. Ш.
Мошнина, А. В. Погожева ; под ред. Г. Г. Онищенко. – М. : Просвещение, 2019 –
143 с.: ил., с.61-64.
Тест к тексту: